Boyuna ve cinsiyetine göre olman gereken en sağlıklı kilo.
Tartıdaki rakamlara takılıp kalmak yerine, vücudunuzun en verimli çalıştığı ağırlığı bulmak gerekir. İdeal kilonuza ulaşmak; sadece dış görünüşünüzü değil, enerji seviyenizi, uyku kalitenizi ve hormon dengenizi de iyileştirir.
Sağlıklı bir kiloya ulaşmak "aç kalmak" demek değildir. Aksine, vücudu kaliteli yakıtla beslemek demektir. Kilo verme sürecinde yapılan en büyük hata, kaloriyi düşürürken gıda kalitesini ve hazırlama koşullarını göz ardı etmektir.
İdeal kilonuza ulaşmak için sebze ağırlıklı beslenirken, gıdalarınıza mikroplastik veya bakteri bulaşmasını istemezsiniz. Mutfağınızda Paslanmaz Çelik Kesme Tahtası kullanarak %100 hijyenik bir hazırlık süreci sağlayın.
ÜRÜNÜ İNCELEBu sayfada kullandığımız hesaplama yöntemi, standart VKİ'den farklı olarak boy uzunluğunu daha hassas bir şekilde formüle dahil eder. Özellikle kadın fizyolojisi için "Lorentz Formülü" dünya genelinde en çok kabul gören ideal kilo hesaplama yöntemlerinden biridir.
